Mandala-Synchroniciteit

Over loslaten schreef ik al eens eerder een blog en een paar weken terug schreef ik er een over the Work. Dat is een tool die je de mogelijkheid geeft om je gedachten over een bepaald onderwerp te veranderen. Als je namelijk andere inzichten krijgt dan kun je  ook makkelijker loslaten. Vastgeroeste emotie-gedachten-patronen houden je vaak vast in een situatie….maar… Loslaten is geen actie Loslaten is niet iets wat je kunt doen… Loslaten is geen actie…. Hetgeen wat je moet loslaten daar moet je aan werken ( the work )…. Zodat het jou kan loslaten…. Als het je niet meer dient… Een tegen-actie Loslaten is niet een woord dat een handeling uitdrukt, eigenlijk is het eerder iets 'niet doen' dan 'doen'. Als antagonist is vasthouden juist een actieve handeling, je moet je spieren gebruiken om iets vast te houden, om los te laten vergt dit dus een tegen-actie en juist iets non-actiefs.  Loslaten moet je wel bewust doen, dat wil zeggen je moet je ervan bewust

Als je mandala tekent dan teken je het onderbewuste, een deel van 'je ware innerlijke zelf' is hoe Carl Jung het noemt. Maar wat bedoelen we nou eigenlijk met dat onderbewuste? Dat is namelijk een deel in jezelf wat je stuurt.... zonder dat je het in de gaten hebt. Dat je je pad laat volgen op basis van je gedachten,  gevoelens  en emoties. Het word wel eens vergeleken met een ijsberg,  waarvan  het grootste deel zich onderwater bevind ten opzichte van het zichtbare deel. Het  zichtbare  deel is dan het bewuste, het deel onder het wateroppervlak het onderbewuste.. Mijn dromenvanger mandala voor 2017, Empowerment Wonen in Parijs Die ijsberg vind ik en mooie vergelijking want ik schreef al eerder in mijn mandala-reis …als mensen horen dat je in Parijs woont is hun eerste reactie 'Oooh wat gaaf'…maar dat komt omdat men alleen het deel zien waaraan zij refereren, het deel wat zichtbaar is voor iedereen en boven het water uitsteekt…dus het bewuste deel. Men ziet

Je kent hem wel…we hebben hem allemaal…dat stemmetje in je hoofd…meneertje “ik heb kritiek op alles” ..die heel de tijd iets loopt te roepen: Dat je het niet kunt…Dat je het niet goed doet…Dat het alweer fout gaat. Geen positieve persoonlijkheid dat meneertje…..geen aangenaam persoon om in de buurt te hebben maar hij blijft bij ons…waar we ook zijn…ook bij het mandala tekenen…Maar hoe zou het zijn om eens naar hem te luisteren? en dan eens te kijken waarom hij dat zegt? De innerlijke criticus Ja, hij heeft ook een sjieke naam “je innerlijke criticus” dat is z'n officiële doopnaam, hij is geboren als verdedigingsmechanisme...want....als je jezelf alvast slaat dan doet het slaan van een ander wellicht minder pijn ofwel als je alvast negatieve dingen tegen jezelf zegt dan doen de woorden van een ander wellicht minder pijn. Hij groeit en bloeit op fouten, elke keer als je valt of struikelt staat hij het hardste te lachten en roept als eerste” zie je wel!”  Hij is een perfecte onde

Een vorige blog ging over mediteren, omdat dit je helpt om je kwebbelende en soms boze, geagiteerde gedachten te sussen en concentratie plus ontspanning te ontwikkelen op hetzelfde moment. Door te leren je gedachten los te laten en je ademhaling te observeren kun je een stabiele mindset ontwikkelen waarbij je je kunt focussen op wat je wenst, beter dan geduwd en getrokken in allerlei richtingen door willekeurige gedachten....  Mindfullness Mindfulness is de basis van alle meditatie oefeningen. Mindfulness is het kalme concentreren op een object zonder oordeel of labels, een pure manier van 'kijken' die helder en open is. Hierbij is het belangrijk om de ademhaling te observeren en te laten zijn, zonder controle. De ademhaling geeft je een goede feedback, de ademhaling gaat vanzelf en het is moeilijk het niet te willen controleren tijdens het observeren. Het vergt een bekwaamheid in neutrale ontspanning, overgave en vertrouwen. Het laten zijn... Mandala tekenen

Door het mandala tekenen kwam ik  door middel van meditatie en visualisatie terecht bij synchroniciteit en daardoor bij de psycholoog Carl Jung die weer gelinkt was met de mandala. Het kringetje weer rond.  Hoewel ik voordien nog nooit eerder van hem hoorde kom ik nu van alles over hem tegen op het internet, zoals dit artikel over de 4 stadia van het leven. Al lezende resoneerde het zo met me dat ik niet anders kan en het met jullie moet delen. Ik heb het regelmatig over uit je comfort-zone komen om te kunnen groeien, Carl Jung geeft prachtig de groeistadia aan waarin je terecht kan komen... Dit artikel is niet van mijn hand maar geschreven door Justin Gamill, een voor mij heerlijk onbekend persoon 😉 maar ik bedank hem voor zijn artikel wat ik heb vertaald in het Nederlands. Het oorspronkelijke artikel vind je  hier  en de vertaling zit tussen de twee mandala's Uit mijn kleuren-comfort-zone mandala ‘Terwijl we dwalen door de reis die het leven heet, gaan we door fu